大安
精神病院の世話になっていた2年前の今頃
夜寝れなくて不安で薬を飲んでた
2013年のスケジュール帳を見返してみると
2月22日から劇的に
ここらへんからなんとかなってきてる
そして3月2日には
薬飲まないで寝れるような気になった
と記されてる
この体験通して
わかったことがある
寝れないのは今までもそうだったこと
眠りが浅く
1時間ごとに目が覚めていたこと
トイレが近く
1時間ごとトイレへ行っていたこと
これは精神のバランスが崩れる前からかわらなかったのだ
だけど
バランスが崩れたとき
初めてこれが不安になったのだ
寝れないことが不安
トイレに一時間ごと起きるのが不安
そして薬をのんで眠れたらちょっと安心
寝れないと不安だから薬をやめらんない
そんな感じだったと
いま思い返しておもう
寝れなくたってどってことない
トイレに1時間ごと起きるならいけばいい
寝れなくたってきにならない
トイレに1時間おきにいってもきにならない
それがきっと
違いだと思った
状況はいつも一緒なのだ
その状況を
自分が
不安がるか
気にしないのか
そのちがいだと
気がついた
気にしなくなってよかった
どうして気にしなくなったか
そのきっかけを知りたいと聞かれたら
スケジュール帳見返してみて
わたしは伊勢神宮に行ったことかなぁ
としか返答できない
回復したくて
闇抜けるために
本をいっぱい読んだ
カウンセラーに話をした
精神病院に世話になった
だけど
本は知識だけ
カウンセラーは話をきくだけ
病院は薬を処方するだけ
それらに助けられながら
自分で自分の体うごかして声出して
だめでもともと
あってるのかなんてわからないけど
行動していくしか
ないと思う
きっと声だして
動き出したら
天が導いてくれるんだと
そんなふうに感じるようになった
わたしが
絵筆もって
かきはじめたら
絵が紙に描けていけるように
２年前にさかのぼり手帳を見返して
そんなことを考えた本日は2月18日大安吉日
そろそろお雛様だそうかね
わたしが生まれた千里の絵を
次は描こうと思う
